Tips Mengelola Stress di Kantor

Penyebab stress bagi kebanyakan dari kita adalah semakin ketatnya kompetisi di dunia usaha sehingga baik karyawan maupun manajer diharapkan bekerja secara effektif serta memiliki produktifitas yang tinggi.
Stress memang dibutuhkan bagi kita untuk berbuat lebih baik lagi, akan tetapi jika stress berlebihan dapat mengakibatkan efek yang negatif baik secara mental maupun fisik. Sehingga kita membutuhkan sebuah stress manajemen agar pekerjaan kita optimal dan kesehatan kita juga tidak terganggu
Berikut adalah beberapa tips agar kita dapat mengelola stress yang kita hadapi di dunia kerja :

1. Management Waktu
Untuk dapat mengelola Manajemen waktu itu dibutuhkan suatu komitmen atas list, ya pada saat masuk pagi atau sore kemarin kita membuat list pekerjaan yang akan kita lakukan pada hari ini. List dimuali dari pekerjaan yang penting dan mendesak dulu sampai di akhir pekerjaan tidak penting dan tidak mendesak. Kemudian ikuti list tersebut dengan penuh komitmen

2. Mendelegasikan Tugas
Kita bukanlah superman yang bisa mengerjakan semua tugas dengan rentang waktu yang terbatas. Dari list pekerjaan kita yang ada, delegasikanlah kepada orang lain dengan catatn kita merasa yakin orang tersebut mampu mengerjakan pekerjaan yang kita berikan dan disertai dengan pengawasan yang cukup melalui pemeriksaan berkala dan mengambil langkah - langkah yang perlu untuk mencapai tujuan.

3. Belajarlah untuk santai
Semua pekerjaan akan menjadi berat jika kita menganggapnya berat dan sebaliknya. Hadapi semua pekerjaan dengan santai dan anggap pekerjaan itu dapat dikerjakan. Kemudian lakukan sesuai dengan prioritas

4. Hidup secara seimbang
Meskipun kita mendapat penghasilan dari pekerjaan, hidup tidak hanya untuk pekerjaan. Masih ada lagi kehidupan sosial,rekreasi dan yang terpenting keluarga. Hidup seimbang adalah kunci untuk mengelola stress. berikan porsi waktu yang cukup untuk setiap aspek kehidupan kita, misalnya saat pulang kantor dan bertemu dengan keluarga, usahakan kita melupakan semua hal - hal yang berkaitan di kantor karena istri dan anak kita memiliki hak untuk diperhatikan juga.

5. Bergaul dengan lingkungan yang positif
Bergaul dengan orang - orang yang positif akan membuat kita selalu bersemangant dalam hidup serta memberikan motivasi yang tinggi serta menciptakan "can do" mindset.
Bergaul dengan lingkungan negatif akan menyeret kita terus ke bawah sehingga akan membawa kita pada suasana stress.